.

كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlRSHG91zaySQrLIa3VUn8etglMjO5V-w0jMfUJ2y4SBlQ-HNcl5KI8B1EUesCYKZB-vmuV59hBGYOWXdpt1wZJwRqhcfHkkUJN6jWUosfuSmzeeeS4AQB38f8Vlk61GLxVKEAiMybHFs/s1600/large+(13).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img alt="كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟" border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlRSHG91zaySQrLIa3VUn8etglMjO5V-w0jMfUJ2y4SBlQ-HNcl5KI8B1EUesCYKZB-vmuV59hBGYOWXdpt1wZJwRqhcfHkkUJN6jWUosfuSmzeeeS4AQB38f8Vlk61GLxVKEAiMybHFs/s1600/large+(13).jpg" title="كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟" width="400" /></span></b></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">المذاكرة من الأمور الأساسية لضمان النجاح في الدراسة أو غيرها من الأمور التي تتطلب اختبارات، لذا إذا كنت تعاني قلة الوقت المتاح قبل دخول اختبار وترغب في السهر حتى تحصل على تقييم أعلى، إليك عدة نصائح تساعدك على السهر والمذاكرة دون الإحساس بالإرهاق.</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">1) أهم شيء في المذاكرة أن تتهيأ نفسياً لها، وأن يكون لديك تصميم على أن المادة التي ترغب في دراستها طوال الليل يجب أن تذاكرها خاصة إذا كانت أول مرة.</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">2) اشرب بعض القهوة أو مشروبات الطاقة، لكن تلك الخطوة لن تكون ضرورية إذا كنت حصلت على قسط كافٍ من الراحة قبل السهر.</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">3) ابحث عن أصدقاء سيذاكرون المادة معك عبر الهاتف أو الرسائل النصية، الحقيقة أنهم لن يساعدوك على إبقاء تركيزك في المذاكرة، لكنك ستضمن أنك لن تنام أثناء المذاكرة. </span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">4) اخرج الكمبيوتر من غرفتك حتى لا تمضي الليل في اللعب والمحادثات بدلاً من المذاكرة، وهذا يسير على كل شيء يجعلك تفقد تركيزك مثل التلفزيون أو الراديو.</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">5) لا تذاكر على السرير لأن ذلك أسهل الطرق للنوم، حاول المذاكرة وأنت جالس على مقعد صلب لأنها الطريقة التي ستضمن تركيز 100% في المذاكرة.</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">6) أضئ كافة أنوار الحجرة، ولا تذاكر أبداً في الظلام أو الإضاءة الخافتة.</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">7) لا تضع كافة كتب الدراسة على مكتبك، فقط ما ستستعمله، حتى يبدو أن لديك القليل من الأشياء لمذاكرتها، ما يجعلك تشعر بإنجاز أسرع. </span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">8) حضر الأدوات التي ستحتاجها للمذاكرة في وقت سابق، مثل الأقلام، الكتب، المذكرات، حتى لا تزعج النائمين في المنزل أثناء بحثك ليلاً عن أشيائك.</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">9) الآن اجلس وابدأ المذاكرة وكلما ركزت أكثر كلما قل إحساسك بالانزعاج.</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"> 10) بعد انتهاء المدرسة في اليوم التالي احصل على قسط من النوم يساعدك على البقاء يقظاً بقية اليوم دون النوم في وقت مبكر.</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">11) التركيز العالي مطلوب أثناء الدراسة ليلاً، لأن الاستغراق في أحلام اليقظة أثناء المذاكرة سيؤدي إلى وقوعك في النوم بسرعة أو عدم رغبتك في المذاكرة.</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">12) لا تنس إحضار كمية كافية من المياه والمشروبات الطازجة لغرفتك قبل بدء المذاكرة حتى يمكنك الشرب وتقليل عدم مرات خروجك من الغرفة.</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">13) إذا مللت المذاكرة أو تشعر بالنعاس قم ببعض التمارين الرياضية التي تشعرك بالنشاط لتستكمل المذاكرة.</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">14) من الأفضل عدم مشاهدة التلفزيون لأنه سيشعرك بالنعاس.</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">15) المذاكرة لمدة طويلة للغاية وتكرار السهر ليس أمراً صحياً، لذا حاول أن تتجنب تكرار الأمر في يومين متتاليين.</span></b></div></div>

كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟

المذاكرة من الأمور الأساسية لضمان النجاح في الدراسة أو غيرها من الأمور التي تتطلب اختبارات، لذا إذا كنت تعاني قلة الوقت المتاح قبل دخول اختب...

مزيد من المعلومات »

ma3lomate.com

0 تعليق

كيف تقلع عن عادة سيئه تعاني منها في شخصيتك أو حياتك

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;"><b><span style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimISo9A3xAawPpnnU4i9OxwZ36qnJlyk3IovUSAArVMEyC0Cn7IGRVg9PbgjTaNlvnf6CGXWPv1BecFD5Rxby0vZeAJBOvpXT1A8ldFlj7eyKsRp7U8bxUlTGDEbS6F3Id_ve9nhxTci9f/s1600/%D9%83%D9%8A%D9%81+%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%B9+%D8%B9%D9%86+%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9+%D8%B3%D9%8A%D8%A6%D9%87+%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A+%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7+%D9%81%D9%8A+%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%AA%D9%83+%D8%A3%D9%88+%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%83.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="color: black;"><img alt="كيف+تقلع+عن+عادة+سيئه+تعاني+منها+في+شخصيتك+أو+حياتك" border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimISo9A3xAawPpnnU4i9OxwZ36qnJlyk3IovUSAArVMEyC0Cn7IGRVg9PbgjTaNlvnf6CGXWPv1BecFD5Rxby0vZeAJBOvpXT1A8ldFlj7eyKsRp7U8bxUlTGDEbS6F3Id_ve9nhxTci9f/s400/%D9%83%D9%8A%D9%81+%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%B9+%D8%B9%D9%86+%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9+%D8%B3%D9%8A%D8%A6%D9%87+%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A+%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7+%D9%81%D9%8A+%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%AA%D9%83+%D8%A3%D9%88+%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%83.jpg" title="كيف+تقلع+عن+عادة+سيئه+تعاني+منها+في+شخصيتك+أو+حياتك" width="400" /></span></b></a></span></b></div><b><span style="font-family: inherit;"></span></b><br /><div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;"><b><span style="font-family: inherit;"><b><br /></b></span></b></div><div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;"><b><span style="font-family: inherit;"><b><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">يمكن للانسان أن يقلع عن العادة السيئه , اذا كان أمينا على نفسه و ذاته و صادقا معها. ويصعب الاقلاع عن العادة السيئه كلما طال أمد ممارستها وامتدت جذورها في النفس ,ومع ذلك يسهل التغلب عليها اذا عزمت على التخلص منها بإرادة قوية صادقه .</span><br style="background-color: white; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">إليك بعض الطرق التي تساعدك على الاقلاع عن العادة السيئه ولكن عليك أولا القيام بالتالي:</span><br style="background-color: white; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1_ اكتب كل مساوئ عادتك :الصحيه ,الاجتماعيه ,الماليه.</span><br style="background-color: white; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2_ اكتب كل المميزات و الفوائد التي تنتظرها بعد النجاح</span><br style="background-color: white; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">في الاقلاع عن العادة الردئيه:الصحيه ,الاجتماعيه ,الماليه .</span><br style="background-color: white; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ابذل مجهود في التركيز على كل من المساوئ من جهة</span><br style="background-color: white; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">والمزايا من جهة أخرى, ليتضح لك أن البون شاسع</span><br style="background-color: white; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">بين حالتك في الموقفين وستعلم أنه بإمكانك أن تطور نفسك</span><br style="background-color: white; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">إلى الأفضل وتساعدها .</span><br style="background-color: white; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">والآن مع بعض الطرق المساعده لك:</span><br style="background-color: white; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1_ اشغل وقت فراغك بنشاط رياضي,أو بعض الاعمال المنزليه كاعمال الديكور وإصلاح الأثاث.</span><br style="background-color: white; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2_ لا تتقوقع في ذكريات الفشل و تغرق في أفكارها الكئيبه وتذكر انك من البشر, والبشر يخطئون ( وإن العبرة في أن نتعلم من أخطائنا للصواب )</span><br style="background-color: white; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3_ نم ثقتك بنفسك ,ولا تقارن نفسك بالاخرين,فلكل انسان ميزاته الخاصه به.</span><br style="background-color: white; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">4_ اذا حاولت وفشلت فلابد من أنك محتاج إلى مزيد من قوة العزيمه, أو انك لست صادقا في رغبتك في التخلص من هذه العادة و أنك تخدع نفسك.</span><br style="background-color: white; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">5_ إياك أن تتهم نفسك بنقائص .لا تقل لنفسك( أنا ضعيف أنا لا أستطيع ,أنا كسول ,أنا ملول و قلق ,أنا ..أنا ..الخ )</span><br style="background-color: white; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">6_ مارس هواياتك المحببه إليك .</span><br style="background-color: white; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 16px; line-height: 25px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">7_ وأهم نقطه هي الاستعانه بالله وعدم العجز وتجنب أي موقف يجعل من السهل عليك العودة إلى ممارسة العادة السيئه</span></b></span></b></div><div dir="rtl" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: inherit;"><br /></span></b></div></div><b><span style="font-family: inherit;"></span></b><br /><div style="background: rgb(232, 240, 249); border: 1px solid rgb(171, 210, 233); height: 80px; margin: 10px 0pt 10p 0px; padding: 10px;"><div style="font-style: normal; font-variant: normal; line-height: normal; margin: 0pt 0pt 5px;"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>هل أعجبك الموضوع؟</b></span></span></b></div></div><div id="fb-root"><b><span style="font-family: inherit;"><fb:like send="true" show_faces="false" width="450"></fb:like><script src="http://platform.twitter.com/widgets.js" type="text/javascript"></script></span></b></div></div><b><span style="font-family: inherit;"></span></b>

كيف تقلع عن عادة سيئه تعاني منها في شخصيتك أو حياتك

يمكن للانسان أن يقلع عن العادة السيئه , اذا كان أمينا على نفسه و ذاته و صادقا معها. ويصعب الاقلاع عن العادة السيئه كلما طال أمد ممارستها وام...

مزيد من المعلومات »

ma3lomate.com

0 تعليق

القيلولة ترفع مستوى التركيز وتقوي الذاكرة ، و لكن ماهي مدتها المثلى

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="clear: both; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: right;"><div style="text-align: center;"><img alt="man sleep good how much القيلولة ترفع مستوى التركيز وتقوي الذاكرة ، و لكن ماهي مدتها المثلى" border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkdYcr9Sk5h7i0Ry6138Or9cNLTLMSwy85merq3Q8UNVuaUkcqwnEjv8Yis0ykNJb72y79yJzIh3VGJw9YxUs3GIUAIPJ6CC1WKDeGL8U0znQMeQXRTki8EnKPoPoblcO2q34Wh5dK0a9V/s400/man-sleep-good-how-much-300x200.jpg" title="القيلولة ترفع مستوى التركيز وتقوي الذاكرة ، و لكن ماهي مدتها المثلى" width="400" /></div></div></div></div><strong>قد يجهل كثيرون فوائد القيلولة وضرورتها في إعادة الطاقة إلى الإنسان، وقد يهملها الناس بسبب ظروف الحياة ومشاغلها، لكن الدراسات الحديثة أكدت أن القيلولة تريح ذهن الإنسان وعضلاته وتعزز الاسترخاء وتحسن المزاج.</strong><br /><span style="color: red;"><strong>كما تعيد القيلولة أيضا شحن قدرات الإنسان على التفكير والتركيز وتزيد إنتاجيته وحماسته للعمل، كما تجعل العامل أكثر يقظة وتقوي قدرته على التذكر.</strong></span><br /><strong>ولكن رغم منافع القيلولة إلا أنها ليست مناسبة للجميع، فالأشخاص الذين يعانون الأرق ينصحون بالنوم أثناء النهار, لأن القيلولة لوقت طويل أو في ساعة متأخرة قد تعيق قدرتهم على النوم ليلا.</strong></div><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;"><strong>الوقت الكافي للقيلولة</strong></span></h4><div><div style="text-align: right;"><strong>والقيلولة المثلى لا بدّ أن تكون لمدة عشرين دقيقة, وهي مدة كافية لإعادة شحن الدماغ بالطاقة أو تكون تسعين دقيقة, وهي مدة كافية لينعم الفرد بأعمق مراحل النوم ما يعزز القدرة الإبداعية عنده</strong></div></div><div style="text-align: right;"><strong>والمشكلة هي عندما تتراوح مدة القيلولة بين هاتين المدتين فحينها يستيقظ النائم منزعجا ومتعبا</strong></div><div style="text-align: right;"><span style="color: red;"><strong>ويفضل أن تكون القيلولة ما بين الساعة الواحدة ظهرا والثالثة عصرا. وأن يكون الفرد ممددا على أريكة بدلا من السرير، لضمان عدم الغوص في نوم طويل</strong></span></div><div style="text-align: right;"><strong>وقد يبدو الأمر غريبا, ولكن خبراء ينصحون بارتشاف فنجان قهوة قبل أخد القيلولة، فأثر الكافيين يحتاج من عشرين إلى ثلاثين دقيقة حتى يصبح فعّالا، وهو ما يجعل الشخص أكثر يقظة عند نهوضه.</strong></div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;"><strong><a href="http://www.blogger.com/goog_1115856797"> </a></strong><b><a href="http://www.alarabiya.net/articles/2012/03/29/203932.html">alarabiya.net</a> </b><strong><a href="http://www.alarabiya.net/articles/2012/03/29/203932.html" target="_blank">المصدر</a></strong></div><br /><div style="float: right;"></div></div>

القيلولة ترفع مستوى التركيز وتقوي الذاكرة ، و لكن ماهي مدتها المثلى

قد يجهل كثيرون فوائد القيلولة وضرورتها في إعادة الطاقة إلى الإنسان، وقد يهملها الناس بسبب ظروف الحياة ومشاغلها، لكن الدراسات الحديثة أكدت أن...

مزيد من المعلومات »

ma3lomate.com

0 تعليق

كيف تعرف الشخص اذا كان كاذب

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.alma3louma.com/2013/10/blog-post_21.html" target="_blank"><img alt="كيف_تعرف_الشخص_اذا_كان_كاذب" border="0" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEkV4TnuPdzyWW0i1GPdt3UFQFoO-bSQ3NOGu0tU1vnE_M7HsKZWOxJ2G8Ck7pKHPYoXSYn8lK2wpHqhCyCz3efYD_9PkgjE5DUB5WZiC0H2bh8OnCD165VnDuMw2IrUGJCHHK2Se35Zyz/s320/%D9%83%D9%8A%D9%81_%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81_%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5_%D8%A7%D8%B0%D8%A7_%D9%83%D8%A7%D9%86_%D9%83%D8%A7%D8%B0%D8%A8.jpg" title="كيف_تعرف_الشخص_اذا_كان_كاذب" width="320" /></a></div><div class="floatright title-piece"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><table class="toc" id="toc"><tbody><tr><td><span style="font-size: large;"><br /></span></td></tr></tbody></table></div><span style="font-size: large;"> كيف تعرف الشخص اذا كان كاذب<br /><br />الكذب من اسوأ الصفات التي قد يمتلكها الشخص عندها تصبح حياته قائمة على اساس الكذب والنفاق والكذب هو قول اشياء مخالفة للواقع وهناك الكثير من الايات القرانيةمنها :<br />قال الله تعالى: "إن الله لا يهدي من هو مسرف كذاب"<br />قال الله تعالى:" لعنة الله على الكاذبين"<br />عن عبد اللَّه بن مسعود رضي اللَّه عنه: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : «إياكم والكذب فإن الكذب يهدي إلى الفجور، وإن الفجور يهدي إلى النار، وما يزال الرجل يكذب ويتحرى الكذب حتى يكتب عند اللَّه كذابًا».<br />• تعرف الشخص الكاذب من النــظــر :<br /><br />يقوم الشخص الذي يكذب بتجنب توجيه نظره نحو عينيك , لأن في ذلك ما يدل على كذبه ربما يكون خجولا ولا ينظر نحو عينيك مباشرة لكن علامه اخرى وهي تقلب النظر في عدة اماكن وبشكل مستمر وانه يرمش كثيرا خلال الحديث وخاصة في اللحظه التي ينظر اليك فيها مباشرة لكن ملاحظه هامه وهي انه في اللحظة التي ينظر فيها الى اشياء اخرى خلال الحديث مما يعطيه ثقه بنفسه قدم له ضيافة ولاحظ تعبيرات الوجه في تلك اللحظه بالتحديد</span><br /><span style="font-size: large;"><br /><span style="color: #cc0000;"><b>• تعرف الشخص الكاذب من الحركات اللاارادية :</b></span><br /><br />عادةً ما يظهر على الكاذب حركات لا اراديه , كاللعب بالشعر او حك الوجه او<br />قضم الاظافر. عدم استقرار جلسته اثناء الحديث يتحرك وكثيرا</span><br /><span style="font-size: large;"><br /><span style="color: #990000;"><b>• <a href="http://www.alma3louma.com/2013/10/blog-post_21.html" target="_blank">تعرف الشخص الكاذب من الكلام :</a></b></span><br /><br />الاشخاص الكذابون يستخدمون اقل عدد ممكن من الكلمات ويتكلمون ببطء وذلك لأنه من الصعب عليهم إيجاد الكلمات مناسبة اثناء التفكير في عملية الكذب نفسها ومحاولة إخفاء الحقائق ويميل الشخص الكاذب الى استخدام نفس الكلمات اكثر من مرة وكذلك استخدام نفس المببرات في كل مرة</span><br /><span style="font-size: large;"><br />•الشخص الكاذب لا يشير الى نفسه بالحديث :<br /><br />يتجنب الشخص الكاذب عادة استخدام كلمة " أنا " ويقول بدلا منها: نحن , او يستخدم الضمير نا ...مثلا ذهبنا ..بينما و هو يتحدث عن نفسه<br /><br />•الشخص الكاذب يقوم بالاستخفاف بالآخرين:<br /><br />الشخص الكذاب يميل إلى أن ينسب للآخرين تصرفات أو أقوال رديئة<br />خصوصاً رذيلة الكذب التي هو مصاب بها. <br /><br />• و أخيرا .. فإن الكاذب سريع النسيان وقد يفضح نفسه بنفسه من كثرة أكاذيبه<br />ومواقف الكذب التي عاشها وتناقضها أحيانا مما يدعو إلى الارتباك</span></div>

كيف تعرف الشخص اذا كان كاذب

كيف تعرف الشخص اذا كان كاذب الكذب من اسوأ الصفات التي قد يمتلكها الشخص عندها تصبح حياته قائمة على اساس الكذب والنفاق والكذب هو قول اشياء مخ...

مزيد من المعلومات »

ma3lomate.com

0 تعليق

كيف تعوّد نفسك على الاستيقاظ مبكراً

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1tiKfeWlROOoZVSF42BQa6UvJVO1rhsheZ7KMt79CvpAB-SLiZRgz5AFddQUx312Fg6AfXZfZ7uVbUcGPZj96MnR4v2Toa3pZ89hKlS_cwyNvUzaF8Qw9JcG0kSnIlzqkYlKH8Ikgvvs/s1600/large+(16).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1tiKfeWlROOoZVSF42BQa6UvJVO1rhsheZ7KMt79CvpAB-SLiZRgz5AFddQUx312Fg6AfXZfZ7uVbUcGPZj96MnR4v2Toa3pZ89hKlS_cwyNvUzaF8Qw9JcG0kSnIlzqkYlKH8Ikgvvs/s1600/large+(16).jpg" /></a></div><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b><br /><h3 style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: 'times new roman', times, serif; font-size: large; margin: 0px; padding: 0px;">الاستيقاظ مبكراً يجعل الذهن صافياً والجسد نشيطاً، ونواجه أحياناً صعوبة في النوم المبكر نظراً لأسلوب حياتنا المزدحم بالأحداث، الأمر الذي يصعب عملية الاستيقاظ في الوقت المحدد صباحاً. فإليك بعض النصائح للاستيقاظ النشط مع أول خيوط الشمس.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #0b5394;"><u>1) الذهاب إلى النوم مبكراً</u></span><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="margin: 0px; padding: 0px;">يعتقد الكثيرون أن الذهاب إلى النوم مبكراً لن يجدد شيئاً ولن يساعد في الاستيقاظ بنشاط وحيوية، هناك من يقولون إنهم لا يستطيعون الذهاب إلى النوم قبل منتصف الليل ويتذرعون بحجج واهية لذلك، لكن من المعروف أنه إذا حاول الفرد النوم مبكراً أكثر من مرة سيتحول هذا الأمر إلى منهج وسيعتاد إليه، وعدم استخدام الكمبيوتر لفترة طويلة أو مشاهدة التلفزيون ليلاً من الأمور المهمة من أجل النوم المبكر. هذا الأمر سوف يريح الجسد وسيعطي الذهن نشاطاً طوال اليوم التالي.</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #0b5394;"><u>2) ابتعد عن المنبهات</u></span><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="margin: 0px; padding: 0px;">لا تتناول القهوة أو أي من المواد المنبهة قبل النوم على الأقل بـ5 ساعات، أما شرب المياه فيعتبر من الأشياء المفيدة لأن ترطيب الجسد يساعد على النوم بعمق ومن ثم الاستيقاظ مبكراً دون متاعب، لكن لا تكثر منها حتى لا تضطر إلى الذهاب لدورة المياه.</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #0b5394;"><u>3) اترك السرير</u></span><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="margin: 0px; padding: 0px;">من أصعب المراحل، وهي لحظة تركك للسرير، فدائماً يكون هناك صوتاً بداخلك يهمس في نعومة بأن تستلقي لـ10 دقائق إضافية. لا تستمع لهذا الصوت، اترك السرير عندما يرن المنبه وضع رأسك تحت صنبور المياه فهذه أفضل طريقة للخروج من النعاس.</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #0b5394;"><u>4) تعود على الأمر</u></span><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="margin: 0px; padding: 0px;">هناك من يستيقظ مبكراً للحاق بطائرة أو اجتماع مهم فقط، لكنه يعود إلى نومه الطبيعي في الأيام الأخرى. حاول أن تجعل من الاستيقاظ مبكراً عادة تقوم بها في كل الأيام حتى يتعود عليها عقلك وجسدك بعد ذلك.</span></span></span></h3></div>